TOA On Demand te permite disfrutar de la experiencia del fitness en la comodidad de tu casa, con más de 30 clases que siguen en aumento mes a mes.
Adaptamos nuestras clases usando la tecnología y las ponemos a tu disposición para que puedas entrenar de manera On Line.
Las clases varían de 20 a 60 minutos, ideales para entrenar en casa o donde quieras y cuando quieras. Son tan desafiantes y gratificantes como ir al gimnasio.
TOA On Demand ofrece una prueba gratuita a los nuevos clientes de 3 días.
Todas las clases en TOA On Demand están incluidas en tu suscripción. TOA On Demand también ofrece videos de clínicas técnicas de cada disciplina para garantizar que aproveches al máximo tus entrenamientos.
TOA On Demand ofrece una suscripción mensual.
¡Si! Para acceder a TOA On Demand cuando viajes debes entrar de manera normal a través de la página web (www.toaacademy.com) a tu portal de alumno, donde encontrarás el acceso a TOA On Demand. (necesaria conexión a internet)
No! Cualquier persona, de cualquier edad o nivel de condición física puede entrenar con TOA On Demand y ver increíbles beneficios en su condición física. Si no has entrenado con nosotros, haz clic en el entrenamiento que quieras hacer y míralo primero. Es decir… relájate y disfruta de la música. Una vez que hayas visto lo que estás a punto de hacer, te sentirás más seguro saltando y probándolo.
En tu primer entrenamiento comienza con 20 minutos y analiza cómo te va. Si estás cansado y sientes que te falta el aliento, es suficiente por hoy. Podrás hacer más la próxima vez.
En la gran mayoría de nuestras diciplinas de TOA On Demand no se requiere ningún equipamiento, excepto en CXWORX que se requiere una banda de resistencia.
Además, necesitarás un espacio para moverte con seguridad (recomendamos al menos 5 metros cuadrados de espacio libre).
Es importante que te hidrates antes y después de tu entrenamiento.
Tenemos una serie de clínicas técnicas que te ayudarán a dominar los movimientos para cada disciplina. Te recomendamos verlos antes de comenzar un programa por primera vez. Además, cada entrenamiento contiene orientación técnica de nuestros Entrenadores: debes escuchar con atención y seguir toda la orientación.
Si en algún momento sientes que estás haciendo ejercicio más allá de tus actuales capacidades físicas, o siente molestias, dolor, mareos o náuseas, debes suspender el ejercicio de inmediato.
Tú eres el responsable de hacer ejercicio dentro de sus límites y asumir todos los riesgos de lesiones a tu persona o propiedad.
La seguridad es nuestra prioridad número uno. Es recomendable buscar autorización médica antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio o nutrición. En particular, si tiene alguna de las siguientes condiciones:
No recomendamos intentar los entrenamientos de TOA On Demand si tienen antecedentes de problemas o lesiones graves en la rodilla, tobillo, muñeca, hombro, articulación o columna vertebral (espalda o cuello).
Si tu lesión no es de gravedad, puedes entrenar de igual manera siguiendo las opciones que te entregarán los instructores en cada disciplina.
Debes de tener 15 años o más para realizar las disciplinas de adultos y 8 años o más para realizar la disciplina “Crecer en Movimiento” de TOA On Demand.